ప్రధాని మోదీ ఆరోగ్య రహస్యం – ఉపవాస దీక్ష శక్తి..!!

భారత ప్రధాని మోదీ ఆరోగ్య రహస్యం – ఉపవాస దీక్ష శక్తి

భారత ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోదీ 74 ఏళ్ల వయస్సులో కూడా తన అపార శక్తి, మంచి ఆరోగ్యంతో ప్రపంచాన్ని ఆకట్టుకుంటున్నారు. ఆయన ఆరోగ్య రహస్యానికి మూలం గత 50 సంవత్సరాలుగా పాటిస్తున్న క్రమశిక్షణతో కూడిన ఉపవాస దీక్ష అని చెప్పాలి.

ఇటీవల, అమెరికన్ పాడ్‌కాస్టర్, AI పరిశోధకుడు లెక్స్ ఫ్రిడ్‌మాన్‌తో ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో ప్రధాని మోదీ తన ఉపవాస విధానం, దాని ప్రభావాల గురించి వివరించారు.

చాతుర్మాస ఉపవాసం – ప్రధాని మోదీ ఆచరించే విధానం

ప్రధాని మోదీ జూన్ మధ్య నుంచి దీపావళి వరకు కొనసాగే చాతుర్మాస ఉపవాసాన్ని పాటిస్తారు. భారతీయ సంప్రదాయం ప్రకారం, ఈ కాలంలో 24 గంటల్లో ఒకసారి మాత్రమే భోజనం చేస్తారని తెలిపారు. వర్షాకాలంలో జీర్ణక్రియ మందగించడం వల్ల ఈ ఉపవాసం శరీరానికి మేలు చేస్తుందని మోదీ అభిప్రాయపడ్డారు.

నవరాత్రి ఉపవాస నియమాలు

ఉపవాస సమయంలో ప్రధాని మోదీ కొన్ని ప్రత్యేకమైన నియమాలను పాటిస్తారు:
✅ నవరాత్రి సమయంలో తాను తినడం పూర్తిగా మానేసి, వేడి నీళ్లు మాత్రమే తాగుతారు.
✅ చైత్ర నవరాత్రి సమయంలో కేవలం ఒకే రకమైన పండు మాత్రమే తింటారు.
✅ సాధారణంగా బొప్పాయిని మాత్రమే తీసుకుంటారు.

బొప్పాయి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

బొప్పాయి అనేక పోషకాలతో కూడిన పండు. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల:
✔ గుండె జబ్బులు నివారించవచ్చు.
✔ శరీరంలోని అనవసరమైన వాపు తగ్గుతుంది.
✔ జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
✔ రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది.
✔ జీర్ణక్రియ బలహీనంగా ఉన్న వారు ఖాళీ కడుపుతో తింటే మరింత ప్రయోజనం కలుగుతుంది.

ఉపవాసం ద్వారా మోదీ అనుభవించిన ప్రయోజనాలు

ప్రధాని మోదీ మాట్లాడుతూ, “ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, వాసన, స్పర్శ, రుచి వంటి ఇంద్రియాలు మరింత సున్నితంగా మారుతాయి. ఇది స్వీయ క్రమశిక్షణకు మార్గం. శారీరక, మానసిక, ఆధ్యాత్మిక సమతుల్యతను బలపరిచే సాధనావిధానం.” అని తెలిపారు.

మోదీ ఉపవాస జీవనశైలి – ఆదర్శంగా పాటించదగిన విధానం

ప్రధాని మోదీ పాటించే ఉపవాస విధానం ఆయన ఆరోగ్యానికి, శక్తికి ప్రధాన కారణం. దీని ద్వారా శరీరంలో శక్తి నిల్వలు మెరుగవుతాయి, మానసిక స్పష్టత పెరుగుతుంది. శరీరానికి అవసరమైన డిటాక్సిఫికేషన్ ప్రక్రియ సహజంగా జరుగుతుంది.

మోదీ వంటి నిపుణుల మార్గదర్శకత్వాన్ని అనుసరించడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవచ్చు.