• Home
  • health
  • వేసవిలో తలనొప్పి నివారణకు సహజమైన ఇంటి చిట్కాలు…!!
Image

వేసవిలో తలనొప్పి నివారణకు సహజమైన ఇంటి చిట్కాలు…!!

వేసవి కాలంలో అధిక వేడి వల్ల తలనొప్పి రావడం సర్వసాధారణం. దీనిని తగ్గించడంలో నువ్వుల నూనె మసాజ్ ఎంతో ఉపయోగపడుతుంది. తలకు మృదువుగా నువ్వుల నూనె మర్దన చేయడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గి, తలనొప్పి నుంచి ఉపశమనం కలుగుతుంది.

ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడిపితే తలనొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. గొడుగు తీసుకెళ్లడం, స్కార్ఫ్ లేదా క్యాప్ ధరించడం తలకు రక్షణ ఇస్తుంది. తులసి, అల్లం కలిపి చేసిన సహజమైన టీ తాగడం కూడా వేడి తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

మజ్జిగ తాగడం వేసవిలో ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరిచి నీటి నిల్వలను పెంచుతుంది. తలనొప్పి తగ్గడంలో మజ్జిగ ప్రభావం కూడా ఉంటుంది. వేడి కారణంగా శరీరానికి హైడ్రేషన్ అవసరం, కాబట్టి తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవడం అవసరం. చల్లటి పండ్లు, సలాడ్లు వేసవి ఆరోగ్యానికి మంచి తోడ్పాటు ఇస్తాయి.

విశ్రాంతి కూడా ముఖ్యమైన అంశం. ఎండలో గడిపిన తర్వాత కొంత సమయం విశ్రాంతి తీసుకోవడం తలనొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అదేవిధంగా యోగా, ప్రాణాయామం వంటి వ్యాయామాలు శరీరాన్ని ఉత్తేజింపజేసి రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. దీంతో తలనొప్పి తీవ్రత తగ్గుతుంది.

ఈ సాధారణమైన సహజ పద్ధతులను పాటించడం ద్వారా వేసవిలో తలనొప్పి సమస్యను సులభంగా నివారించుకోవచ్చు.

Releated Posts

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: గుండె, చర్మం, జీర్ణవ్యవస్థకు ఆహార సొంపులు!

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ అనేది పోషక విలువలతో నిండిన ఆరోగ్యపరమైన పండు. ఇందులో కొలెస్ట్రాల్, సాచురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ తక్కువగా ఉండటం వల్ల గుండె ఆరోగ్యాన్ని రక్షిస్తుంది.…

ByByVedika TeamMay 7, 2025

నెలరోజుల పాటు టీ తాగకపోతే శరీరంలో జరిగే అద్భుత మార్పులు!

మన దేశంలో టీ ప్రియులు ఎందరో ఉన్నారు. రోజు టీ తాగకపోతే పని మొదలయ్యేలా ఉండదనే స్థాయికి అలవాటు అయిపోయారు. అయితే ఆరోగ్య నిపుణుల…

ByByVedika TeamMay 5, 2025

వేసవిలో బెల్లం నీళ్లు తాగితే కలిగే అద్భుత లాభాలు – శరీరాన్ని చల్లగా ఉంచే సహజ మంత్రం!

వేసవిలో పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతలతో శరీరం త్వరగా అలసిపోతుంది. అలాంటి సమయాల్లో బెల్లం నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరానికి తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది. బెల్లంలో ఉన్న…

ByByVedika TeamMay 2, 2025

ప్రతిరోజూ ఎంత చక్కెర తినాలో తెలుసా? WHO సూచనలు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోండి!

ఈ రోజుల్లో అధికంగా చక్కెర తీసుకోవడం వలన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. ఊబకాయం, డయాబెటిస్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, ఫ్యాటీ లివర్ వంటి…

ByByVedika TeamMay 1, 2025

Leave a Reply